Crear Hábitos

Cómo crear buenos hábitos y mantenerlos

¿Qué son los hábitos y por qué son tan importantes?

Los hábitos son una serie de acciones que repites una y otra vez. Por lo general, se hacen de manera subconsciente, pero cuanto más los haces, más se arraigan en tu cerebro.

Todos tenemos hábitos, algunos buenos, otros no tan buenos. La clave es identificar cuáles son tus hábitos y luego tratar de cambiar los que no te están sirviendo bien.

Lo importante es empezar

Comenzar es la parte más difícil, pero también es la más importante.

Cuanto más tiempo dediques a sus hábitos y rutinas, más fácil será hacer las cosas.

En Ekiz encontrarás diversos tableros que incentivan la creación de nuevos hábitos positivos. 

Elige a continuación a quién quieres ayudar con la creación de un nuevo hábito: